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兔肉和牛肉能一起吃吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,兔肉和牛肉能一起吃,不会产生不良反应,并且都有较丰富的营养价值。具体分析如下:兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸等营养物质。其中,兔肉中脂肪、胆固醇含量较低,经常吃兔肉,胆固醇的摄入量相对较少,兔肉的磷脂含量较高,容易吸收,起到健脑益智的作用。而牛肉有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃等功效,适合秋冬进补。兔肉和牛肉都是红肉,两者一起吃,两种食物间一般不存在相克的情况,也不会产生不良反应,因此,兔肉和牛肉能一起吃。需要注意的是,两种食物需要长时间烹制,以免出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不良反应。尤其是牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质。
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