成人地图舌和裂纹舌的治疗方法包括口腔清洁、局部用药、补充维生素、饮食调整、中医调理等，建议患者及时就医，并遵医嘱处理。
1、口腔清洁：患者要保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤舌头。饭后用清水或淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生，因为口腔卫生不佳可能会加重舌头症状。
2、局部用药：患者可以按医嘱使用口腔溃疡散、冰硼散、锡类散等药物。这些药物能够在舌头局部起到消炎、止痛、促进愈合的作用，缓解舌头的不适感。
3、补充维生素：适当补充B族维生素、维生素C等。例如口服维生素B2片、维生素C片、复合维生素B片等，因为维生素缺乏可能会导致舌头黏膜异常，补充维生素有助于舌头黏膜的修复。
4、饮食调整：患者应避免食用辛辣、刺激性食物，减少对舌头的刺激。同时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，增强身体抵抗力，促进舌头恢复。
5、中医调理：患者可以在医生的指导下服用一些具有滋阴清热作用的中药，如麦冬、玄参、石斛等。这些中药能够改善体内的热象，滋养阴液，对舌头的症状有一定的改善作用。
此外，患者在治疗过程中要严格按照医嘱用药，不能自行增减药量。同时，要注意观察舌头的变化，若出现疼痛加剧、红肿明显或者有其他异常情况，应及时就医。