早上通常可以喝红豆薏米粥、荷叶绿豆粥等食物去水肿，或者按医嘱使用左甲状腺素钠片、氢氯噻嗪片等药物去水肿。
一、食物
1、红豆薏米粥：红豆有助于去水肿、理气活血、清热解毒等，薏米具有利水、健脾、止泻、除痹、排脓等功效，将二者一起用来煮粥喝，有助于缓解因睡前饮水过多、睡眠质量不佳等导致的水肿。
2、荷叶绿豆粥：这道粥品主要由荷叶、绿豆、冰糖、粳米等制作而成，能够起到去水肿、祛暑清热、和中养胃等作用，如果早起后发现身体出现水肿，通常可以适量喝荷叶绿豆粥。
二、药物
1、左甲状腺素钠片：如果长期存在面部水肿的情况，伴有易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热等症状，需要考虑是甲状腺功能减退。这种情况下，患者需要每天按时遵医嘱使用左甲状腺素钠片，以便于补充甲状腺素，缓解病情。
2、氢氯噻嗪片：若是患有慢性肾炎，颜面部、眼睑以及双下肢都可能会出现水肿的症状，而且早起后水肿比较严重。通常建议按医嘱使用氢氯噻嗪片，有助于利尿，缓解水肿。
为了避免加重水肿，建议注意控制饮水量，每天喝1500-2000毫升的水即可，不能过多饮用，以免导致水肿。
