泡脚和泡澡都有助于养生，但是，一般无法比较泡脚和泡澡哪个更养生。具体分析如下：
泡脚具有促进血液循环、刺激足部穴位、驱寒保暖、提高睡眠质量等作用，如果患有气滞血瘀、气血不足、肾阴虚、睡眠障碍等疾病，患者可以通过泡脚来缓解不适。但需要注意的是，患有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者不宜泡脚，以免加重病情。
泡澡在一定程度上可以疏通全身的经络，可以缓解疲劳，打开全身毛孔，排出体内的一些毒素，还具有促进新陈代谢、祛除湿气等作用，适当泡澡有助于养生，但如果患有脑供血不足、心脏病、低血压、低血糖等疾病，一般不建议泡澡，以免造成严重的后果。
