来大姨妈一般指来月经。来月经不能喝蜂蜜水的说法并不准确，来月经时通常是可以适量喝蜂蜜水的。
月经是女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象。蜂蜜水富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖能快速补充经期流失的能量，缓解疲劳感。其中的维生素、矿物质等有助于维持身体正常代谢。而且，蜂蜜水具有一定的润肠通便功效，可缓解经期因激素变化、活动量减少等可能出现的便秘情况。不过，若女性本身血糖不稳定或患有糖尿病，在经期则需要谨慎饮用，以免引起血糖较大波动，影响身体健康。
经期女性应注意保暖，避免受寒，尤其是腹部保暖。保证充足的休息，避免过度劳累与剧烈运动。注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。饮食方面，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。若经期出现月经量过多、经期延长、严重痛经、头晕乏力等异常情况，要及时就医，严格遵循医生的嘱咐进行检查和治疗，切不可自行随意用药，以免掩盖病情或加重身体不适。
