备孕是指育龄夫妻有计划地准备妊娠并为优孕做必要的前期准备，备孕期间是可以同房的。建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
备孕是为了实现优生优育。在备孕阶段，夫妻双方会调整生活方式，例如保持健康的作息时间，早睡早起，避免熬夜。在饮食上，会注重营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，男性适当补充锌元素，女性补充叶酸等营养物质，这有利于提高精子和卵子的质量。
事实上，合理安排同房时间有助于增加受孕机会。一般来说，了解女性的排卵期很关键。可以通过月经周期来推算，通常在下次月经前14天左右为排卵期。在排卵期前后适当增加同房频率，比如每隔1-2天同房一次，能让精子有更多机会与卵子相遇。不过，也要注意同房的卫生，避免感染疾病，因为一些生殖系统的感染可能会影响受孕或者对胚胎质量产生不良影响。同时，夫妻双方在备孕期间要保持轻松愉快的心情，避免因过度紧张而影响受孕。
