喝普洱茶一般有辅助降脂、降低血压、养胃等好处，可能存在引起失眠、钙流失、影响消化功能等坏处。
一、好处
1.降脂：普洱茶长期饮用可以降低胆固醇和甘油三酯，有助于治疗肥胖症。普洱茶中的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排出，因此具有减肥作用。
2.降低血压：普洱茶中的儿茶素类化合物和茶黄素等成分，可以舒张血管、降低血压、减慢心率和脑部血流量，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
3.养胃：在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶不会对肠胃产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
二、坏处
1.失眠：普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心慌等问题。尤其是生茶，其茶多酚含量较高，饮用后可能导致精神兴奋，影响睡眠。
2.钙流失：普洱茶中的鞣酸和咖啡因可能影响人体对钙的吸收，长期大量饮用可能导致钙流失，增加骨质疏松症的风险。
3.影响消化功能：普洱茶中的某些成分可能刺激胃酸分泌，对于胃病患者来说，过量饮用可能加重胃痛、反酸等症状。
通常孕妇、哺乳期妇女、儿童以及神经衰弱、失眠患者等人群应谨慎饮用普洱茶。普洱茶不宜与药物同服，以免影响药效。
