五个月胎盘低一般可采取放松心情、充足休息、避免剧烈运动、使用托腹带、饮食调整等方法帮助改善。
1.放松心情：过度紧张的情绪可能对胎儿和胎盘位置产生不良影响。孕妇应尽量避免过度紧张，保持心情轻松，积极配合医生进行保胎治疗。
2.充足休息：孕妇应保证每日充足的休息时间，避免过度劳累。平躺时，可以在腰部垫一个枕头，使臀部抬高，这有助于胎盘的上移。
3.避免剧烈运动：减少长时间站立、弯腰、下蹲等动作，以及避免重体力劳动和剧烈运动，以降低子宫受力，有助于胎盘位置的改善。
4.使用托腹带：当孕妇腹部增大明显，且胎盘位置较低时，可以考虑使用托腹带。托腹带能够托起增大的腹部，减少子宫受力，有利于胎盘位置的上升。
5.饮食调整：孕妇可以适当喝一些蜂蜜水，并在饮食中添加适量膳食纤维，如蔬菜、水果等，以预防便秘。因为便秘可能导致腹压增加，进而可能使胎盘进一步下移。
若胎盘低且出现腹痛、阴道出血等症状，孕妇应及时去医院检查，并在医生指导下进行保胎治疗。
