久坐腰疼可以戴护腰，能够在一定程度上缓解局部的压力，减轻腰痛的情况。
长时间坐着，腰部肌群为了维持坐的姿势，需要一直处于紧张状态，进而增加局部压力，导致患者出现腰痛的情况，此时可以戴护腰，护腰可以提供一定的支撑和稳定，有助于改善坐姿，减轻腰部压力，缓解腰部不适感。
需要注意的是，戴护腰只是缓解腰部疼痛的辅助措施，并不能从根本上解决腰痛的现象。建议平时应该接受正确的体位和坐姿训练，学习正确的坐姿和站姿，减少对腰部的不适压力。应该定时起身活动，适当的休息和活动能够缓解长时间久坐带来的腰部不适。
此外，过重会增加腰部的负担，加剧腰痛。保持健康的体重有助于减轻腰部压力。建议进行一些腰部的舒展运动，加强腰部的肌肉力量，改善腰部肌肉的力量和灵活性。
如果患者经常出现腰痛的现象，也不能排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病造成的，建议患者及时到医院的骨科完善体格检查、CT等，明确病因后进行针对性的治疗，降低对机体的损害。
