晚上睡不着、睡眠质量差，可能是环境刺激、脾胃不和、神经衰弱等原因引起的。
1、环境刺激：周围环境过于嘈杂或是睡觉时环境湿度过大、温度过高，都有可能会引起上述症状，进而出现失眠、睡眠质量下降的情况。此时可以通过戴耳塞、调节室内温度和湿度等方式来缓解。
2、脾胃不和：思虑过多、饮食不洁等因素容易诱发此病，导致胃部胀气、疼痛等症状，进而影响睡眠质量，出现入睡困难的症状。建议患者在医生的指导下使用香砂养胃丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
3、神经衰弱：经常熬夜、长期处于负面情绪，容易导致神经功能紊乱，进而诱发神经衰弱，表现为失眠、多梦、睡眠质量下降等。建议患者遵医嘱吃朱砂安神丸、天王补心丹等镇心安神的药物进行治疗，有利于缓解不适症状。
除上述原因外，还有可能是其他因素导致的，例如阴虚火旺、气血不足、心脾两虚等，应尽早前往医院就诊，并进行合理的治疗。
