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荔枝能和樱桃一起吃吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

荔枝能和樱桃一起吃。
荔枝和樱桃不属于相克食物的范围,食用之后不会引起身体不适,也不会影响两种水果营养物质的吸收,适量进食对身体有益,所以可以一起吃。
荔枝中含有丰富的维生素C,对皮肤的保养有积极作用,具有一定美容养颜的功能。而樱桃中也含有丰富的磷、胡萝卜素、维生素C等元素,可以滋润皮肤,其中还含有较多的铁,能促进血红蛋白再生,对身体是十分有益的。如果是皮肤状态不好的人群,可以适量的补充荔枝和樱桃。需要注意,食用要适量,否则容易引起上火。
建议在日常生活中多吃新鲜的水果,来补充人体所需的营养物质。
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