身上皮肤过敏瘙痒的应对方法包括避免接触过敏原、保持皮肤清洁、冷敷缓解瘙痒、穿着合适衣物、饮食调整等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.避免接触过敏原：首先要尽量找出引起过敏的物质，可能是食物（如海鲜、牛奶、鸡蛋等）、药物、花粉、尘螨、动物毛发等。避免再次接触过敏原，以防止过敏症状加重。
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂和沐浴产品。洗澡后轻轻擦干皮肤，涂抹温和的保湿乳液，保持皮肤水分，减轻瘙痒感。
3.冷敷缓解瘙痒：可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在瘙痒的部位，每次敷几分钟，有助于缓解瘙痒和减轻皮肤炎症。但要注意不要过度冷敷，以免损伤皮肤。
4.穿着合适衣物：选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿紧身、粗糙或化纤材质的衣服，减少对皮肤的摩擦和刺激。
5.饮食调整：在过敏期间，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和海鲜等容易引起过敏的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素的摄入，有助于提高皮肤的抵抗力。
如果皮肤过敏瘙痒严重，持续不缓解或伴有皮疹、红肿、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具抗过敏药物、外用药膏等。使用药物时一定要谨遵医嘱，不可自行用药，以免延误病情或引起不良后果。同时，要避免搔抓皮肤，以免造成皮肤破损和感染。
