通常情况下，跟腱断裂术后七周能做静蹲练习、抗橡皮筋阻力、跨步练习等康复训练。具体分析如下：
1.静蹲练习：跟腱断裂术后七周通常可以做静蹲练习，能够达到加强腿部力量的效果，同时还能够强化下肢的功能和下肢的控制能力，每天一般需要做2-3组，每组10次左右。
2.抗橡皮筋阻力：抗橡皮筋阻力主要是完成绷脚、脚尖向上勾等动作，能够使脚部力量增加，一般可以在跟腱断裂术后七周做，每天通常需要做2-3次的练习，每组的动作30次左右。
3.跨步练习：跟腱断裂术后七周还可以做跨步练习，能够增强脚踝关节周围肌肉的力量，但在训练时要注意，跨步幅度不能过大，以免影响跟腱恢复。
