坐月子一般指产褥期。不存在产褥期炖鸡最好的东西。产褥期通常用山药、红枣、枸杞、香菇、胡萝卜等炖鸡较好。
1、山药：山药含有蛋白质、氨基酸、维生素C以及铁、钙、磷等多种微量元素，适量食用可以补充身体所需营养物质，促进身体恢复。
2、红枣：红枣富含钙、铁等多种营养成分，适量食用可以促进血液循环、补血养气，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、枸杞：产后身体比较虚弱，可能会出现贫血的情况，而枸杞具有补血、补肝的作用，适量食用可以辅助缓解贫血引起的面色苍白、乏力等不适症状。
4、香菇：香菇的营养价值非常高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养物质，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，也可以起到强身健体的功效。
5、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，属于脂溶性物质，和鸡肉一起炖可以更好地将胡萝卜素吸收，补充人体所需的营养物质，对身体健康有好处。
产褥期需要保持静养，避免剧烈运动。
