一般没有“湿气最怕三种汤”的说法，若人体出现体内湿气过重，可以适量饮用白术陈皮猪肚汤、冬瓜薏米排骨汤、红豆薏米水等汤品。
1.白术陈皮猪肚汤：一般需要使用猪肚、白术、陈皮、生姜等原材料，通过加水慢火熬煮而成，具有辅助滋补脾脏、胃肠道等人体器官的作用，对于人体内部过多的湿气也会起到一定的清除作用，能够改善湿气过多造成的影响。
2.冬瓜薏米排骨汤：通常需要使用一定量的冬瓜、薏米、排骨等原材料，通过加水文火慢炖的方法制作而成，可以补充人体内部所需的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养。而且对于人体内部的湿气成分也会起到辅助清除作用。
3.红豆薏米水：红豆薏米水则主要使用红豆、薏米等原材料，通过加水熬制或热水浸泡的方法制作而成的，红豆、薏米对于辅助调理体内气血运行、降低人体湿气含量等方面具有较好的作用。可以适量食用红豆薏米水，改善体内湿气过多造成的影响。
