一般来说,骨骼率是指骨骼肌的重量占体重的百分比,骨骼率偏高说明体质较胖,可以通过饮食调理、适当锻炼等方式进行改善,具体分析如下:
1.饮食调理:骨骼率偏高可以通过饮食调理进行改善,患者应以清淡的饮食为主,可以多吃一些水果和蔬菜,避免吃油炸、油腻、辛辣的食物,可以适当晒太阳促进钙质的吸收,从而促使脂肪减少,降低骨骼率。
2.适当锻炼:骨骼率偏高可以通过适当锻炼进行改善,患者可以适当进行游泳、跑步、打球等运动,可以加速血液循环,改善骨代谢,减少骨量,可以在一定程度上达到降低骨骼率的目的。
刘凤岐 主任医师骨外科
三级甲等北京友谊医院
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