长了一两根白头发是正常现象，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
随着年龄的增长，毛囊中的黑素细胞功能会逐渐衰退。黑素细胞产生黑色素的能力降低，头发就会变白。在人逐渐步入中年后，偶尔出现几根白头发是身体自然衰老过程的一个小体现。当人承受较大的精神压力时，身体内环境会发生变化。比如，压力会使得机体处于应激状态，导致内分泌系统紊乱，特别是会影响毛囊中黑素细胞的正常功能，抑制黑色素的合成，从而出现一两根白头发。
此外，营养缺乏也可能引起这种情况。如果身体缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，黑素细胞的活动就会受到影响。不过，只是偶尔缺乏营养成分，可能仅出现少量白头发，在及时补充营养后，情况或许会得到改善。因此，长了一两根白头发一般不用担心，可调整生活方式和心态，保持良好的营养摄入。