关元穴位于人体前正中线上，是任脉上的穴位，在肚脐下3寸，一般在仰卧时取穴，简便取穴是肚脐正中下4指左右位置。
关元穴是人体任脉上的要穴，内藏先天元气。其位置深藏于下腹部，正是人体气血汇聚之处。在中医理论中，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，常用于治疗泌尿生殖系统疾病、调理女性月经不调及男性遗精早泄等问题。此外，关元穴还是养生保健的重要穴位，通过艾灸、按摩等温通方法，能够增强体质、提高免疫力，对于改善气虚乏力、畏寒怕冷等症状也有明显效果。
日常生活中，通过定期按摩或艾灸关元穴，可以促进气血循环，达到养生保健的目的。但需注意，在进行穴位按摩或艾灸时，应遵循中医的操作规范，以免对身体造成不必要的损伤。
