闻康健康

晚上适量吃莲藕是比较好的，但是过量吃莲藕一般不好。
莲藕是一种较为常见的食物，其含有维生素C、维生素B1、铁、钾、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分。大多数情况下，晚上适量吃莲藕是比较好的，能够起到补充营养、清热生津、健脾开胃等作用，对身体有一定的好处。但是患者晚上过量吃莲藕通常是不好的，因为夜晚人体胃肠道的消化速度较慢，而莲藕中含有大量的淀粉，过量摄入容易增加消化负担，进而出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
日常生活中建议适量吃莲藕，避免过多吃，同时应多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于均衡营养。