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小学生压力大怎么办,如何缓解压力

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刘强 副主任医师精神心理科

三级甲等上海市精神卫生中心

一般情况下,小学生压力大,可以通过日常调节、心理疗法、药物治疗等方式来缓解压力。具体情况分析如下:
1.日常调节:在日常生活中,家长可以多陪伴小学生,多与小学生沟通,帮助小学生克服心理的压力。另外,家长也可以帮助小学生培养新的兴趣爱好,转移注意力,改善小学生的心理状态。
2.心理疗法:如果日常调节的效果不理想,小学生需要及时就医,在医生的指导下采取认知行为治疗、森田疗法等方式进行治疗,可以消除思想矛盾,摆脱疾病观念,重新调整生活。
3.药物治疗:小学生也可以遵医嘱使用柏子养心丸、安神口服液、清心丸等药物进行治疗,可以起到镇静、安神、清心等作用,有效改善烦躁不安、压力大的情况。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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