闻康健康

黑芝麻一般要吃2-3个月，头发才会有明显的改善。
黑芝麻含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、矿物质等营养成分，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的功效，还能在一定程度上滋润头发，起到改善发质的作用。一般来说，短期吃黑芝麻，效果并不明显，需要长期吃，黑芝麻中的营养成分才能起作用，头发才会有明显的改善，通常要吃2-3个月。
需要注意的是，黑芝麻一次性大量食用，可能会使人消化不良，出现腹胀的情况，建议适量食用。