黄体功能不全的调理方法通常包括药物治疗、调整饮食、改善作息、调节情绪5、适度运动等。
1、药物治疗：黄体功能不全的患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、甲磺酸溴隐亭片、地屈孕酮片等药物来治疗。这些药物可以补充黄体分泌的孕酮不足，恢复正常月经周期。同时，也可以使用人绒毛膜促性腺激素来促进和支持黄体功能，调节月经并有助于妊娠及妊娠的维持。
2、调整饮食：黄体功能不全的患者应多食用富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如苹果、菠菜、黄豆、猪肉、虾米、豆皮、银鱼等。这些食物可以提高免疫力，补充孕酮，调节雌激素水平。同时，应少食用油腻和辛辣刺激的食物，如苦瓜、海带、西瓜等，避免酗酒，以及避免在月经周期食用冰凉的饮用水或饮料。
3、改善作息：建立合理的作息规律，早睡早起，避免熬夜，每天应保证7~8小时的睡眠时间，让身体各器官得到充分休息，维持正常的生理功能，从而有助于黄体功能的恢复。
4、调节情绪：精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，进而影响黄体功能。要学会调节情绪，可通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力。保持积极乐观的心态，有利于身体激素的正常分泌，促进黄体功能的改善。
5、适度运动：黄体功能不全的患者可以适当进行瑜伽、慢跑、游泳、散步等运动。这些运动能够改善血液循环，促进新陈代谢，提高身体的免疫力，从而有助于黄体功能的恢复。但需要注意的是，运动只能起到辅助作用，并不能达到治疗的效果。
患者在调理过程中应坚持良好的生活习惯和治疗措施，遵医嘱按时服药，并定期复查，密切关注自身身体变化，如有异常及时就医。
