男人腰疼肾虚，可以吃山药、韭菜、枸杞、猪腰、黑豆等食物，以及六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、肾宝片等药物。
一、食物
1.山药：山药具有温中理气、壮阳补虚等功效，对于缓解肾虚腰痛有一定帮助。
2.韭菜：韭菜具有补肾助阳的作用，可以作为辅助治疗肾虚腰痛的食材之一。
3.枸杞：枸杞有滋补肝肾，益精明目的效果，对改善肾虚症状有积极作用。
4.猪腰：猪腰对腰酸背痛有很好的治疗效果，是补肾的好食材。
5.黑豆：中医认为黑色食物入肾，黑豆类黑色食物，有助于补肾养气。
二、药物
1.六味地黄丸：这是一种常用的中成药，具有填精滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚所致的腰痛。
2.金匮肾气丸：此药可以补肾助阳、化生肾气，对于肾阳虚引起的腰痛有较好效果。
3.左归丸：左归丸可以补益肾阴，对于肾阴虚引起的腰痛有一定疗效。
4.右归丸：右归丸能够温补肾阳、填精益髓，适用于肾阳虚所致的腰痛。
5.肾宝片：肾宝片也是一种常用的中成药，对于肾虚引起的多种症状都有改善作用。
需要注意的是，食疗和药物治疗都应在医生指导下进行，特别是药物治疗，必须遵循医嘱，不可自行随意用药。同时，保持良好的生活习惯，如保持清淡饮食、保证充足睡眠、避免过度劳累等，也对改善肾虚腰痛有很大帮助。
