如果胸部比较小，日常可以吃豆制品、木瓜、猪蹄等食物，可以在一定程度上帮助胸部发育，但是效果不是很明显，具体情况因人而异。
1、豆制品：
女性胸部的发育一般与雌激素分泌相关，雌激素分泌较多，胸部可能会发育得比较好。如果胸部较小，日常可以吃豆腐、豆浆等豆制品，其中含有大豆异黄酮，可以促进雌激素分泌，从而帮助胸部发育。
2、木瓜：
木瓜中含有维生素A，适量吃可以促进雌激素合成，还含有木瓜酶，可以在一定程度上促进胸部发育。并且木瓜营养丰富，适量吃可以补充营养，有助于身体健康。
3、猪蹄：
猪蹄中含有较多的脂肪和胶质，适量吃对于胸部发育有一定帮助，还能改善肤质，使皮肤变得紧张、有弹性。
需要注意的是，食物对胸部发育有一定帮助，但是效果不一定有效。如果想要达到快速、明显的丰胸效果，一般建议就医采取隆胸手术，但是有一定风险，建议谨慎选择。
