闻康健康

复食一般能吃桃胶银耳，桃胶银耳中的营养成分比较丰富，复食后可以适当的吃一些，具体如下：
辟谷结束以后进食被称为复食，复食时要以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥、银耳汤、桃胶银耳等，要逐渐增加食物，不要一次性吃太多。桃胶银耳是由桃胶和银耳组成的，银耳中含有大量的膳食纤维，桃胶中含有丰富的纤维素，热量比较低，食用后可以帮助肠道蠕动。
辟谷复食后不要吃硬的食物，不容易消化，容易对肠胃造成刺激。