通常情况下，吃饭吃着头晕，可能是吃得太饱、高脂血症、神经衰弱等原因引起的，需要根据实际情况采取对症处理措施。具体分析如下：
1.吃得太饱：吃饭吃着头晕可能是吃得太饱引起的，容易使较多的血流向消化道集中，而脑部供血相对减少，从而引起不适，一般适当活动消食，充分休息后可以自行好转。
2.高脂血症：吃饭吃着头晕可能是高脂血症导致的，若患者进食过多红烧肉、炸鸡腿等油腻的食物，容易使血液粘稠度增加，可能会导致脑供血不足。患者应该保持饮食清淡，并在医生的指导下服用调脂的药物治疗，比如阿昔莫司胶囊、苯扎贝特片等。
3.神经衰弱：如果出现吃饭吃着头晕的情况，可能是神经衰弱导致的，还可能会出现失眠健忘、易激惹、睡眠障碍等症状。建议患者在医生的指导下服用安神补脑液、养心宁神丸等安神的药物进行治疗。
在日常生活中，患者应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，饮食以清淡为主，比如皮蛋瘦肉粥、鸡蛋羹、菠菜、苹果等，有利于身体恢复。
