通常情况下,晚餐不吃米饭只吃菜是不健康的,具体情况分析如下:
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。米饭味甘性平,具有补中益气、健脾养胃等功效。晚餐不吃米饭只吃菜,可能会导致营养失衡,出现营养不良的情况,还可能会引发一些因摄入营养不均衡而产生的疾病,所以晚餐不吃米饭只吃菜是不健康的。
建议患者均衡饮食,晚上可以少量吃米饭,但是不能不吃。患者还可以多吃水果和蔬菜,补充身体所需的水分和膳食纤维。
荣莹 副主任医师营养科
三级甲等山东省立医院
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