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米饼吃了会长胖吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,如果适量吃米饼,一般不会长胖;如果大量吃米饼,一般会长胖。具体分析如下:
米饼是以大米为原料加工成的糕点,富含蛋白质、脂肪、磷、铁、铜、锌等营养物质。如果适量吃米饼,身体摄入的热量比较少,一般不会长胖,可以补充营养,增强体质;如果大量吃米饼,摄入的热量较多,身体内的热量总摄入量可能会大于消耗量,一般会长胖。
日常生活中应该注意饮食健康,可以多吃清淡、易消化的食物,补充身体所需营养,避免出现营养不良的情况。另外,可以适当运动,比如慢跑、爬山等,也可以达到减肥的效果。
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