验孕棒最好在月经来潮日推迟一周后的早晨使用验孕棒，晚上虽然也可以测，但准确性会比较低。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕的。一般来说，在预计月经来潮日推迟一周后使用验孕棒，结果较为准确。晨尿检测之所以更准，是因为经过一夜的积累，尿液中的人绒毛膜促性腺激素浓度相对较高。此时检测，能够更灵敏地检测出是否怀孕。而晚上尿液中的人绒毛膜促性腺激素浓度可能较低，容易出现假阴性。因此并不建议晚上测。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是一定准确。如果对检测结果有疑虑，或者检测结果为阳性但伴有腹痛、阴道出血等异常症状，应及时到医院进行系统的检查。
