真宫缩指的是临产时的规律宫缩，这种宫缩会有腹部阵痛的症状，通常不是一下子就来的。在分娩前，孕妇可能会先经历一段时间的假性宫缩，这些宫缩的强度较弱，而且不规律。
真宫缩会引起宫颈管缩短或宫颈口扩张，预示分娩即将开始。随着分娩的临近，真宫缩会逐渐变得频繁和强烈，持续时间也会变长，一般都会有一个渐进的过程。如果女性快要到了预产期，有宫缩的症状，应该尽快到正规医院的妇产科待产，等待胎儿的分娩。
建议孕妇在平时应该保持乐观的心态，不要过度紧张和焦虑，可以多和家人朋友聊天。另外也要注意休息，不要长期熬夜和过度劳累。
