闻康健康

通常情况下，做催产运动有散步、下蹲等方法，都对催产有一定的帮助。如果效果不明显，最好是到正规的医院，在医生的指导下进行催产。具体分析如下：
1.散步：在怀孕期间如果到了预产期，还没有出现生产的迹象，孕妇可以适当的进行散步来帮助催产，在饭后适当的到户外散步，可以帮助拉伸骨盆，使胎儿的头部快速入盆，从而起到催产的作用。
2.下蹲：在日常生活中，孕妇可以适当进行下蹲，也可以起到一定加快胎儿入盆速度的作用，但是在下蹲时要避免动作幅度过大、力度过大，以免导致身体或者是胎儿受到损伤。