一般情况下,鱼熬出油能吃。具体情况分析如下:
鱼熬出的油中富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等营养物质,其中二十二碳六烯酸是人体必需的一种多不饱和脂肪酸,是大脑细胞膜的重要构成成分,可维持神经细胞的正常生理活动,同时可以提高记忆力和思维能力。二十碳五烯酸是一种有机物,是人体不可缺少的重要营养元素,能够促进体内饱和脂肪酸代谢,有辅助降血脂、降血压、降血糖等作用,可预防和改善动脉硬化,所以一般情况下,鱼熬出油能吃。
荣莹 副主任医师营养科
三级甲等山东省立医院
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