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减肥期间喝一次啤酒有影响吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

减肥期间喝一次啤酒是否有影响需要依据具体情况判断,如果只是少量饮用且后续合理控制饮食和运动,通常影响不大;如果大量饮用或饮用后放松减肥计划,可能会有影响。
啤酒含有一定的热量,主要来自于其中的酒精和碳水化合物。少量饮用啤酒,所摄入的热量相对有限,一般不会对减肥进程造成严重干扰。而且,在减肥期间适度放松一下,可能还有助于缓解减肥带来的心理压力。如果一次饮用大量啤酒,热量摄入会显著增加,可能超过身体当日的热量消耗预算,从而阻碍减肥进程。此外,啤酒可能会影响食欲和身体代谢,饮用后若出现食欲大增或身体代谢减缓的情况,也不利于减肥。
患者在减肥期间若饮用啤酒,要注意控制量,尽量选择低度数、低热量的啤酒。患者在饮用后可适当增加运动量,以消耗多余热量。
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