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一边喝牛奶一边吃核桃行吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,可以一边喝牛奶,一边吃核桃,但是不能喝过多的牛奶或吃过多的核桃。具体内容如下:
牛奶和核桃中都含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,有助于促进身体的新陈代谢。牛奶中还含有比较丰富的钙,能够补充身体所需要的钙,促进骨骼发育;核桃中还含有比较丰富的亚麻酸,可以保护大脑,起到促进脑细胞发育的作用。牛奶和核桃中含有的营养物质并不冲突,一般不会引起不良反应,因此可以一边喝牛奶,一边吃核桃。但是不能喝过多的牛奶或吃过多的核桃,否则可能会导致过多营养物质堆积在肠道内,造成消化不良,引起腹胀、腹痛等症状。
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