月经量的多少对于女性了解自身健康状况十分关键，可以通过与既往月经量对比、观察卫生巾使用量、留意月经持续时间、结合月经周期、查看有无伴随症状等判断，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、与既往月经量对比：女性通常对自己平时的月经量有大致了解，如果某次月经量明显少于以往正常经量的一半，如以往经期用一包半卫生巾，这次只用半包，就可能属于月经量少；反之，若月经量超出以往一倍甚至更多，且持续天数无变化，多为月经量增多。
2、观察卫生巾使用量：一般来说，整个经期使用卫生巾（以常规日用为例）不超过10片，且每片血量较少，未浸透1/3，往往提示月经量少；若经期每天频繁更换卫生巾，超过20片，且多片卫生巾浸透超2/3，基本可判断月经量偏多。
3、留意月经持续时间：正常月经持续3-7天，若月经2天内就结束，经量稀少点滴即净，属于月经量少；要是月经持续8天以上，后面几天仍有较多出血，可能存在月经量多的问题。
4、结合月经周期：月经周期紊乱同时伴有月经量变化也需关注，比如周期延长，原本28天变为40天以上，且月经量明显减少，或周期缩短，不足21天，月经量却增多，这都暗示身体可能出现异常。
5、查看有无伴随症状：月经量少若伴有闭经、不孕、潮热盗汗等，可能与内分泌失调、早发性卵巢功能异位不全有关；月经量多并出现头晕乏力、心慌气短，多因失血过多，警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，伴随症状能辅助判断月经量异常原因。
准确判断月经量少与多，不能仅凭单一因素，要综合多方面考量，包括自身月经量基线、经期用品使用、月经周期及伴随症状等。一旦发现月经量异常，应及时就医，通过妇科检查、激素六项等排查病因，以便早期干预，守护女性生殖健康。
