皮蛋瘦肉粥的热量不是特别高，100g皮蛋瘦肉粥的热量在200千卡左右，建议平时应该适量吃。
皮蛋瘦肉粥营养丰富，以大米为主料，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，其口感顺滑、味道鲜美，是一种比较好消化的食物。
皮蛋瘦肉粥的主要食材是大米，可以提供人体所需的能量，满足日常生活和工作需要。其中的瘦肉和皮蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可以在一定程度上提高机体的免疫能力。此外，皮蛋瘦肉粥是一种比较容易消化的食物，比较适合脾胃功能较弱的人群吃。皮蛋瘦肉粥的热量不是特别高，100g皮蛋瘦肉粥的热量在200千卡左右，适当吃一些有助于机体的健康。
不建议平时吃太多的皮蛋瘦肉粥，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹胀等不适症状，不利于机体的健康。
建议平时应该保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、麻辣烫等，也不要吃太多高糖、高脂肪食物，如糖果、奶油、肥肉等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜、胡萝卜等，可以增强自身免疫能力。
