寒湿体质容易上火主要是阴虚火旺引起的，需要通过药物、针刺、心理、生活管理等方面进行调理。
1、药物：寒湿体质的患者因为身体寒凉，吃温热或者大热的东西，如生姜、孜然、辣椒等，就会出现五心烦热、潮热、盗汗等上火的症状。临床上一般以滋补肝肾为主要治疗原则。建议患者遵医嘱服用杞菊地黄丸，或是将枸杞、菊花、熟地、山药、茯苓、泽泻等药物制成中药方剂进行服用，能够有效改善症状。
2、针刺：在药物治疗的同时，患者还可配合医生进行针刺治疗，临床上一般选用太冲、合谷、肝俞、太溪、三阴交、肾俞、足三里、阴陵泉等穴进行针刺。如果患者还合并有其他病症，需要辨证选穴。
3、心理：可以适当予以心理干预，在仔细排除引起阴虚阳热的病理性因素后，对患者作出充分解释，使其树立治疗信心，增强病人治疗依从性。
4、生活管理：治疗期间保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情绪波动。同时应注意劳逸结合，重视体育锻炼，如散步、五禽戏、八段锦、太极拳等，有利于增强体质。此外，患者还应忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、龙眼、芒果、八角、肉桂等，保持清淡饮食。
