若出现头一晃就晕的情况，可能是突然大量运动这一非病理性因素引起的，也可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等病理性因素引起的。建议患者根据个人情况，选择日常调理、冷敷、使用药物、手术治疗等方式改善。
一、非病理性因素
运动后第二天全身酸痛可能是因为平时运动量少，突然大量运动，肌肉组织中产生大量乳酸，并逐渐堆积造成的，是一种正常的现象。坚持多次进行运动，运动前后进行全身肌肉拉伸，充分放松肌肉，一般可自行缓解。
二、病理性因素
1、肌肉拉伤：肌肉在运动中快速强烈的收缩或过度拉伸，导致肌肉撕裂或断裂，就会造成肌肉拉伤，主要表现为疼痛、局部肿胀、活动明显受限等，伴有乳酸生成过多的情况，就容易引起第二天全身酸痛。建议患者用冷水冲洗患部或者用凉毛巾进行冷敷，防止肿胀，严重时遵医嘱使用消炎止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等。
2、腰椎间盘突出症：若患有腰椎间盘突出症，运动不当导致病情加重或者复发，容易导致全身酸痛，还可能会出现脚软无力、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用药物止痛，比如腰痛宁胶囊、洛索洛芬钠片等；活动受限者建议进行腰椎间盘突出切除术、椎间孔镜髓核摘除术。
如果运动后出现疼痛感，且持续不退，建议及时就医，通过血常规、x线片、肌肉抗阻力试验等方式检查，明确病因。
