通常情况下，长期脾胃虚弱、消化不良可以吃西红柿、白菜、南瓜等食物，也可以在医生的指导下吃健胃消食片、乳酸菌素片、香砂枳术丸等药物，具体情况分析如下：
一、食物
1.西红柿：西红柿具有生津止渴、健胃消食的功效，比较适合长期脾胃虚弱、消化不良的患者食用。
2.白菜：白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。
3.南瓜：南瓜含有果胶，可以保护胃肠道黏膜，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
二、药物
1.健胃消食片：健胃消食片的主要成分有太子参、陈皮、山药等，具有健胃消食的功效，可以用来治疗脾胃虚弱和消化不良。
2.乳酸菌素片：乳酸菌素片可以促进胃液分泌，增强消化功能，保护和促进有益菌的生长，可以用来治疗肠内异常发酵、消化不良、肠炎等病症。
3.香砂枳术丸：香砂枳术丸的主要成分有木香、麸炒枳实、砂仁等，具有健脾开胃、行气消痞的功效，可以用来治疗脾虚气滞、脘腹痞闷、食欲不振等病症，能缓解消化不良的症状。
