去除日晒斑需要综合采取多种措施，从做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、适度运动到就医治疗，每一个环节都很重要，建议及时就医，谨遵医嘱。
1、做好防晒：外出时使用遮阳伞、宽边帽、太阳镜等物理防晒措施，同时涂抹防晒霜，选择防晒指数高且适合自己肤质的产品。
2、使用美白护肤品：选择含有维生素C、烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤品。这些成分可以抑制黑色素的生成，帮助淡化日晒斑。坚持使用一段时间，可能会看到一定的效果。
3、饮食调理：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于抵抗自由基对皮肤的伤害，促进皮肤的修复和再生。
4、适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善皮肤状况有一定的帮助。
5、就医治疗：如果日晒斑比较严重，可以考虑治疗方法，如激光治疗、光子嫩肤等。这些方法可以精准地破坏黑色素细胞，达到去除日晒斑的效果。
同时，要保持耐心和坚持，因为去除日晒斑可能需要一定的时间。在日常生活中，要养成良好的防晒习惯，预防日晒斑的产生。如果对日晒斑的去除有疑问，建议咨询医生，以获得更准确的建议和治疗方案。