一般情况下，10分钟一次宫缩但是不痛可能是胎儿活跃或者是假性宫缩引起的，需要积极进行处理。
1.胎儿活跃：如果是处于孕中晚期，胎儿体积较大，如果胎儿比较活跃，就可能会刺激子宫，出现多次宫缩但是不痛的症状，一般不需要特殊治疗，会逐渐自行缓解。
2.假性宫缩：反复宫缩但是不痛可能是假性宫缩，即分娩前数周出现不规则的子宫收缩，属于分娩前的正常生理现象，一般不需要特殊治疗，适当休息能有效缓解症状。
孕妇在怀孕的过程中家属需要注意观察孕妇的症状表现，如果出现不适症状，需要及时前往医院就诊，以免影响胎儿和孕妇的身体健康。
