闻康健康

通常情况下，生蚝是可以补钙的，平时适量吃生蚝可以有效补充钙元素，但不宜过量吃，以免危害身体健康，具体内容如下：
生蚝的营养价值较高，含有多种维生素、牛磺酸、钙、锌、磷、氨基酸等营养物质，食用后可以起到补钙的作用，且生蚝中含有的磷元素还能促进人体对钙的吸收，所以食用者平时可适量吃生蚝进行补钙，但不宜过量吃，因为生蚝属于寒凉食品，过量吃容易对肠胃功能造成损伤，引起腹泻、腹胀等不适症状。如果食用者身体有缺钙的情况，还可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、碳酸钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。