阴唇肿了一碰就疼可能是外阴炎、阴道炎、外伤、过敏反应、巴氏腺囊肿等原因引起。建议及时就医，明确病因后进行治疗。
1.外阴炎：病原体感染外阴引起炎症，可导致阴唇肿胀、疼痛，常伴有红肿、瘙痒等症状。可在医生的指导下外用复方苦参洗剂进行坐浴或清洗，涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗菌药物。
2.阴道炎：阴道炎分泌物刺激可引起阴唇肿胀、疼痛，常伴有白带增多、异味等症状。应根据不同类型的阴道炎进行相应治疗，如外阴阴道假丝酵母菌病可外用克霉唑栓，细菌性阴道病可口服甲硝唑片。
3.外伤：同房过于剧烈、外力撞击等可导致阴唇外伤，引起肿胀、疼痛，常伴有出血等症状。应注意休息，保持外阴清洁。若伤口较大，应及时就医进行缝合。
4.过敏反应：接触过敏原后，阴唇可出现过敏反应，表现为肿胀、疼痛，常伴有瘙痒、红肿等症状。应避免接触过敏原，可在医生的指导下口服氯雷他定片、咪唑斯汀缓释片、盐酸异丙嗪片等抗过敏药物，外用炉甘石洗剂止痒。
5.巴氏腺囊肿：巴氏腺管口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，可引起阴唇肿胀、疼痛，常伴有坠胀感。若囊肿较小，可观察随访。若囊肿较大或引起不适，可在医生的指导下进行手术治疗，手术原理是切开囊肿引流，或切除囊肿。
日常注意保持外阴清洁卫生，避免抓挠。穿着宽松、透气的内裤。如果阴唇肿胀、疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
