儿童清肺火的简单方法主要包括饮食调整、增加水分摄入、保持室内湿度、规律作息、推拿按摩等。
1.饮食调整：家长应当注意儿童的饮食，尽量选择清淡、易消化的食物，如百合、雪梨、白萝卜、莲藕等，此类食物都具有清肺火的功效。同时要避免儿童摄入过多油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肺火。
2.增加水分摄入：多喝水有助于促进新陈代谢，加速体内废物的排出，从而起到清肺火的作用。家长可以鼓励儿童多喝温水，或者适量饮用一些具有清热效果的饮品，如绿豆汤、枇杷雪梨汤等。
3.保持室内湿度：室内环境过于干燥也可能导致儿童肺火旺盛。因此，家长可以在室内放置加湿器，或者在暖气上放一盆水，以增加室内湿度，缓解儿童肺火症状。
4.规律作息：良好的作息习惯有助于维持儿童身体的平衡状态，减少肺火的发生。家长应确保儿童有足够的睡眠时间，避免熬夜，同时鼓励儿童进行适当的户外运动，以增强体质。
5.推拿按摩：推拿按摩也是一种有效的清肺火方法。家长可以在医生的指导下，对儿童进行推拿按摩，如清肺经、揉鱼际穴等，以达到泻热宣肺的效果。
需要注意的是，此类方法主要适用于症状较轻的儿童。如果儿童肺火症状严重或持续不退，应及时就医，遵医嘱给予合适的治疗。
