闻康健康

一般来说，维生素E可以淡化小胡子，但效果不明显，具体内容如下：
维生素E通常有淡化黑色素、调节激素等作用，吃后通常能促进皮肤细胞的代谢，同时也能促进卵巢分泌雌性激素，从而达到淡化小胡子的效果，但效果通常不明显。建议在医生的指导下服用己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等药物来调节体内激素水平，从而淡化小胡子，也可以使用脱毛膏来去除。
此外，平时可以适当吃大豆、蜂蜜等食物，不要吃汉堡、炸鸡等食物，同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，以免对身体造成伤害。