老年人可以汗蒸，但应该注意控制时间。
汗蒸能促进血液循环，有助于皮肤表面有害物质加速排出，缓解关节冷痛、腰酸背痛的症状。因此老年人可以进行汗蒸，对身体有一定的好处，只是时间应控制在20至30分钟之间，最长不宜超过40分钟。长时间汗蒸可能导致胸闷、头晕等不良反应。如果是60岁以上的老年人，汗蒸时最好有家属陪同。同时老年人汗蒸时应选择温度适宜的汗蒸房，一般建议在38度至40度之间。避免选择温度过高的汗蒸房，以防外周血管过度扩张，增加心脏负担，诱发心血管疾病。
需要注意的是，汗蒸过程中，皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分。老年人应及时补充水分，以防脱水。如果出现严重不适症状，则应该及时前往正规医院就诊处理。
